深呼吸


今朝はさわやかな空気が流れています。

わたしの心も 爽やかな空気が流れ込むように深呼吸をします。


深い呼吸をすると手先にじんわり あたたかな流れを感じます。


頭の中に洞穴を作っておいて そこにたくさん空気を送るようなイメージで
深呼吸をするのが好きです。


あたまのなか カラッポになって満たされていくような気がします。
[PR]

by benichaya | 2012-09-26 08:06 | つぶやき