深呼吸
今朝はさわやかな空気が流れています。
わたしの心も 爽やかな空気が流れ込むように深呼吸をします。
深い呼吸をすると手先にじんわり あたたかな流れを感じます。
頭の中に洞穴を作っておいて そこにたくさん空気を送るようなイメージで
深呼吸をするのが好きです。
あたまのなか カラッポになって満たされていくような気がします。
by benichaya | 2012-09-26 08:06 | つぶやき
by benichaya | 2012-09-26 08:06 | つぶやき
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